Hidžama: šta je i kako izgleda postupak, korak po korak

Hidžama je naziv kojim se kod nas najčešće opisuje terapija čašama, poznata i pod engleskim imenom kupping. Na kožu se postavljaju male čaše u kojima se stvara podtlak, pa se koža i tkivo ispod nje blago povuku prema unutra. Mnogi je koriste kao dio brige o tijelu, a iskustva ljudi značajno se razlikuju.

Ako ste čuli za hidžamu, a nikada je niste vidjeli uživo, normalno je da imate pitanja. Boli li, koliko traje, zašto ostaju okrugli tragovi i na šta paziti pri izboru osobe koja je izvodi? U nastavku su odgovori jednostavnim jezikom, bez velikih obećanja i bez ocjenjivanja.

Tekst je informativne prirode. Hidžama nije lijek, a ovaj vodič ne zamjenjuje razgovor s ljekarom, naročito ako imate zdravstvenih tegoba ili uzimate terapiju.

Šta je hidžama i odakle potiče

Riječ hidžama dolazi iz arapskog jezika i u osnovi označava postupak sa čašama. Slični postupci poznati su u više kultura: u tradicionalnoj kineskoj praksi, u zemljama Bliskog istoka i sjeverne Afrike, u mediteranskim narodnim običajima, a čašice su se u starijim vremenima koristile i u dijelovima Balkana. Istoričari medicine navode da se tragovi ovakvih praksi mogu naći u veoma starim zapisima, ali tačne datume i porijeklo ne treba uzimati zdravo za gotovo.

U mnogim muslimanskim domovima hidžama se tradicionalno prakticira kao dio narodne njege tijela. U Kini, Turskoj, Egiptu ili Njemačkoj mogu se naći saloni i ordinacije koji nude sličan postupak, svaki sa svojim pristupom i terminologijom. To što je praksa raširena ne znači da je njena djelotvornost naučno potvrđena, pa je pošteno reći da su dokazi o koristi za većinu tegoba ograničeni i različitog kvaliteta.

Ono što je opšte poznato jeste mehanizam: podtlak privlači kožu i površinski sloj tkiva, povećava priliv krvi na to mjesto i često ostavlja vidljiv trag. Zato se hidžama obično doživljava kao osjećaj zatezanja ili čvrstog „hvatanja“ kože, a ne kao oštar bol.

Suha i mokra hidžama: u čemu je razlika

Najčešće se spominju dvije vrste. Razlika je u postupku, a ne u tome koja je „bolja“. Izbor zavisi od prakse osobe koja je izvodi, vaše situacije i vašeg komfora.

Suha hidžama

Kod suhe hidžame čaše se postavljaju na neoštećenu kožu, ostave neko vrijeme, a zatim se skinu. Nema rezova ni krvi. Koža na tom mjestu najčešće pocrveni, a kasnije se pojavi okrugli trag.

Mokra hidžama

Kod mokre hidžame čaša se prvo postavi i skine, zatim se na koži naprave sitni, površinski urezi sterilnim priborom za jednokratnu upotrebu, pa se čaša ponovo postavi kako bi se izvukla manja količina krvi. Pošto postupak uključuje kontakt s krvlju, higijena i stručnost su ovdje posebno važne. O tome više u tekstu higijena i sterilnost kod hidžame.

Osobina	Suha hidžama	Mokra hidžama
Postupak	Samo čaše i podtlak	Čaše, sitni urezi, ponovo čaše
Kontakt s krvlju	Ne	Da
Oprema	Čaše, pumpica ili plamen	Isto, uz sterilne jednokratne oštrice i zaštitne rukavice
Rizik od infekcije	Nizak, ali nije nula	Veći, zavisi od higijene

Kako izgleda postupak korak po korak

Tok se razlikuje od osobe do osobe, ali većina termina izgleda ovako:

1. Razgovor prije početka. Stručnjak bi trebao pitati o zdravstvenom stanju, lijekovima, alergijama i trudnoći. Ovdje je mjesto da kažete sve što je važno.
2. Priprema mjesta. Obično se radi na leđima, ramenima ili vratu, rjeđe na drugim dijelovima tijela. Ležite ili sjedite udobno, koža se očisti, a ponegdje se nanese malo ulja radi lakšeg klizanja čaše.
3. Postavljanje čaša. Podtlak se stvara pumpicom, ručnom pumpom ili, u tradicionalnijem pristupu, zagrijavanjem zraka u čaši. Danas se često koriste plastične čaše s ventilom i pumpicom, koje je jednostavnije kontrolisati. Pogledajte pumpicu za hidžamu ako vas zanima kako takav pribor izgleda.
4. Zadržavanje. Čaše ostaju na koži određeno vrijeme. Dobar izvođač provjerava kako se osjećate i podešava jačinu podtlaka.
5. Skidanje čaša. Podtlak se pažljivo pusti pritiskom na ventil ili uz kožu pored ruba čaše, bez naglog povlačenja.
6. Završetak. Mjesto se očisti, kod mokre hidžame prekrije, a vi dobijete upute za naredna 24 do 48 sati. Više o tome u tekstu njega nakon hidžame.

Koliko traje i šta se osjeća

Cijeli termin najčešće traje između pola sata i sat vremena, računajući razgovor, pripremu i odmor na kraju. Same čaše obično ostaju na koži nekoliko minuta, a kod nekih praktičara i duže. Tačno trajanje zavisi od pristupa, osjetljivosti vaše kože i vrste hidžame, pa je to prvo što treba pitati.

Osjećaji koje ljudi najčešće opisuju:

• zatezanje ili povlačenje kože, slično jakom stisku,
• toplinu na tretiranom mjestu,
• blagu nelagodu na početku, koja kod mnogih popusti nakon nekoliko trenutaka,
• osjećaj opuštenosti ili umora nakon završetka.

Ako je pritisak prejak, boli ili vam je mučno, odmah recite. Ništa vas ne obavezuje da izdržite. Podtlak se može smanjiti ili čaša skinuti u svakom trenutku.

Tragovi na koži: kako izgledaju i koliko traju

Najuočljivija posljedica hidžame su okrugli tragovi. Mogu biti ružičasti, crveni, ljubičasti, pa čak i tamnije modri, što zavisi od jačine podtlaka, trajanja i osjetljivosti kože. Nisu isto što i klasične modrice od udarca, ali na prvi pogled liče na njih.

Većina ljudi navodi da tragovi blijede unutar nekoliko dana do otprilike dvije sedmice. Kod osjetljivije kože ili jačeg podtlaka mogu potrajati duže. Zato ako imate važan događaj, odlazak na plažu ili posao koji zahtijeva otkrivena leđa, termin planirajte s razmakom.

Pažnju zaslužuju i znakovi koji nisu uobičajeni: izražen otok, jaka bol, plikovi, gnojni sekret ili crvenilo koje se širi. Tada se obratite ljekaru.

Kako odabrati osobu i prostor

Hidžama je jednostavan postupak, ali ne bi trebao biti improvizovan. Ovo su stvari na koje vrijedi obratiti pažnju:

• Obučenost. Pitajte gdje je osoba naučila postupak, koliko dugo ga radi i poznaje li kontraindikacije. Dobra praksa je da izvođač prvo postavlja pitanja vama.
• Čistoća prostora. Čista površina, svježe presvučen ležaj ili jednokratna podloga, dostupna sredstva za dezinfekciju ruku.
• Sterilni pribor. Rukavice, jednokratne oštrice kod mokre hidžame, čaše koje se dezinficiraju ili su jednokratne.
• Jasna objašnjenja. Dobar izvođač ne obećava ishod i ne tvrdi da će hidžama sigurno riješiti vaš problem.
• Pravo na odbijanje. Možete u svakom trenutku zaustaviti postupak.

Ako se hidžama radi u kućnim uslovima, higijenski standardi moraju biti isti kao u ordinaciji. Čaše i ostali pribor moraju biti čisti, neoštećeni i u ispravnom stanju, bez pukotina i zaostataka od prethodne upotrebe.

Pitanja koja treba postaviti prije prvog puta

Možda vam je neugodno da pitate, ali stručnjak koji je siguran u svoj rad neće imati problem s odgovorima. Pripremite ovaj kratki spisak:

1. Da li radite suhu ili mokru hidžamu i zašto se za mene preporučuje baš ta?
2. Koji pribor koristite i šta je jednokratno?
3. Postoji li razlog zbog kojeg u mom slučaju hidžama nije dobra ideja?
4. Koliko dugo se čaše zadržavaju i može li se prekinuti ako mi bude neugodno?
5. Kako da njegujem kožu poslije i šta izbjegavati?
6. Ko je odgovoran ako dođe do komplikacije i gdje mogu potražiti pomoć?

Prije dolaska provjerite i da li je u vašem slučaju hidžama uopće prikladna. Pregled stanja kada se hidžama ne preporučuje naći ćete u tekstu kada ne raditi hidžamu, a praktičnu pripremu u tekstu priprema za hidžamu.

Česta pitanja

Da li hidžama boli?

Većina ljudi opisuje zatezanje i pritisak, a ne oštar bol. Kod mokre hidžame sitni urezi se često jedva osjete. Osjetljivost je individualna, a podtlak se može prilagoditi.

Koliko često se može raditi hidžama?

Ne postoji jedinstveno pravilo koje važi za sve. Prije ponovnog termina tragovi bi trebali većinom nestati, a o razmaku se dogovorite sa stručnjakom i ljekarom, naročito ako imate zdravstvenih problema.

Može li se hidžama raditi kod kuće?

Suhu hidžamu neki rade i samostalno, ali za sve što uključuje kožu i krv potrebni su znanje i stroga higijena. Mokra hidžama nikako ne bi trebala biti improvizacija bez obuke i sterilnog pribora.

Zašto ostaju okrugli tragovi?

Podtlak povlači sitne krvne sudove pri površini kože, pa se na tom mjestu vidi crvenilo ili modričasta boja. Obično se povlače sami unutar nekoliko dana do dvije sedmice.

Je li hidžama lijek za bolesti?

Ne treba je tako shvatati. Mnogi je koriste kao dio opuštanja i brige o tijelu, ali dokazi za većinu zdravstvenih tvrdnji su ograničeni. Hidžama ne zamjenjuje ljekara ni propisanu terapiju.

Zaključak

Hidžama je postupak sa čašama koji ima dugu tradiciju, ali nije čarobno rješenje i ne treba ga shvatati kao zamjenu za medicinsku pomoć. Za prvi put najvažnije su tri stvari: odaberite obučenu osobu, tražite čist prostor i sterilan pribor i otvoreno recite sve o svom zdravstvenom stanju.

Ako vas zanima kako izgleda oprema, u našoj ponudi možete pogledati kategoriju hidžama, a za pojedinačni pribor čašice za hidžamu. Pitanja možete postaviti i našem timu prije narudžbe.

Napomena: članak daje opšte informacije o hidžami i nije uputstvo za samostalno izvođenje niti medicinski savjet. Ako imate zdravstvenih tegoba ili uzimate lijekove, prije termina razgovarajte s ljekarom.